نحوه مصرف گرده گل

shahd_avaran_zanjan

نحوه مصرف گرده گل :

بهتر است گرده گل را صبح ها به صورت ناشتا مصرف کنید .

۱. از دانه ها به عنوان یک غله برای ماست یا غلات استفاده کنید.
۲. گرده گل را به خنک کننده گرانول خانگی اضافه کنید در حالی که هنوز مرطوب و چسبنده است.
۳. گرده گل را درون یک اسموتی مخلوط کنید.
۴. می توانید از آن برای تهیه دسرهای خود استفاده کنید.
۵. دانه های گرده گل را به طور مستقیم روی سالاد بپاشید.
۶. درون سس سالاد مانند سس خردل عسلی ترکیب کنید.
۷. روی پاپ کورن بپاشید. از گرده گل می توان برای تزیین در بالای شکلات تیره استفاده کرد.
۸. نان سبوس دار را با فندق شکلاتی آغشته کرده و با دانه های گرده گل تزیین کنید.
۹. همچنین می توانید مقداری گرده گل را با عسل طبیعی و ماست ترکیب کنید.
۱۰. با فرو بردن برش های سیب در هوموس و سپس پر کردن با دانه های گرده گل، شما یک میان وعده سرشار از پروتئین و فیبر دریافت خواهید کرد